Si no puede madrugar

La estrategia más efectiva y más recomendada para que el día rinda es muy sencilla: levantarse temprano. Sin embargo, para muchas personas es físicamente imposible salir de las cobijas antes de que salga el sol y, como consecuencia, ser productivos se convierte en un reto mayor.

Si usted pertenece a este grupo no se desanime pues lo más probable es que sea una persona noctámbula y lo que no hace temprano en la mañana, lo puede completar en la noche.

No obstante, debe tener claro que las exigencias del mundo laboral son diurnas; así pues, lo mejor es ajustarse y tener todo listo antes de la puesta del sol. Para que esta meta no se vuelva un dolor de cabeza, estos cinco consejos de PickTheBrain.com, un portal web dedicado al mejoramiento personal, pueden ser de gran ayuda.

1|PARE Y HAGA UN BALANCE. A menudo la gente trabaja en “modo reacción”, respondiendo de manera automática a las cosas, sin priorizar. Esto es ineficaz y su día termina sin cumplir su objetivo.

2|ELIJA UN PROYECTO O TAREA PARA EL DÍA. Camino a la oficina elija una tarea clave del día y piense en lo que necesita para realizarla: a quién debe llamar, qué información requiere o con quién se debe reunir.

3|PASE UNA HORA CONCENTRADO. Tan pronto llegue, dedique una hora completa a esa tarea prioritaria. Si deja de lado su correo, sus llamadas y la charla con sus colegas, es muy factible que avance bastante en esa hora.

4|ELIMINE LAS DISTRACCIONES. Es difícil concentrarse en oficinas abiertas y cuando hay mucho por hacer, pero una clave es cerrar el correo personal e, incluso, el corporativo mientras termina. Desconecte su teléfono y pídales a sus compañeros que no lo interrumpan.

5|APROVECHE LOS TIEMPOS MUERTOS. Algunos días son improductivos debido a reuniones o compromisos familiares. Si este es el caso, sáquele jugo a la tecnología móvil y avance en las labores del trabajo mientras hace fila o espera por una cita.


Trucos para levantarse temprano

• Evite la cafeína antes de dormir.

• Limite el uso de tecnología antes de acostarse.

• Prepárese mentalmente para dormir.

• Duerma con las cortinas abiertas para que lo despierte la luz del sol.

• No ponga la alarma para que timbre 10 minutos después.

• Encuentre un sonido de alarma que no lo ponga de mal genio.