Salud
Ocho consejos para evitar las falsas curas contra la obesidad
Según los especialistas, lo primero que debe tener en cuenta para bajar de peso es motivación propia y permanente porque se convierte en la única fórmula para adelgazar sanamente, sin descuidar el bolsillo.
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En Colombia existe un sinnúmero de productos, tratamientos y procedimientos quirúrgicos que aseguran a los consumidores que los harán perder peso como por arte de magia.
Son tantos que ninguna entidad oficial o privada ha podido hacer un inventario o una estadística de las milagrosas ofertas medicinales.
La médica endocrinóloga, Yadira Villalba manifiesta que para obtener un peso ideal lo primero es reconocer las causas de la obesidad y el sobrepeso que se puede hacer al consultar con el médico de cabecera quien remite el caso al endocrinólogo, al nutricionista o al deportólogo, especialistas que pueden identificar los factores y establecer un tratamiento adecuado para la persona.
Villalba, da las siguientes recomendaciones para que las personas preocupadas por bajar de peso tengan en cuenta antes de decidirse por medicamentos o tratamientos para la obesidad en los que pueden además de afectar sus finanzas, perder la salud.
Medidas de seguridad claves
1. Asegúrese de que el medicamento o producto se encuentre registrado y aprobado por el Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (INVIMA). Es de vital importancia, ya que esto le garantiza que el producto o medicamento es eficaz y que no afectará su estado de salud.
2. Compruebe qué tan eficaz es el producto. Confirme ¿Existen estudios que demuestren que el producto o medicamento es efectivo para bajar de peso?
3. Verifique cuáles son los efectos adversos del medicamento o producto que está a punto de consumir y que puedan afectar su salud. Es común que el principio activo de algunos medicamentos produzca síntomas como: taquicardia, afecciones hepáticas y renales, dolor de cabeza, insomnio, estreñimiento, migraña, gastritis, entre algunos otros.
4. No se auto medique, ni recurra al medicamento o producto como primera opción. Antes que todo visite a un médico endocrinólogo. Este especialista está en la capacidad de diagnosticar la causa de su sobrepeso u obesidad y él establecerá los protocolos y tratamientos adecuados para bajar de peso de forma adecuada, sin causar ninguna complicación o alteración a su estado de salud.
Consejos para evitar la obesidad
1. Modificar hábitos alimenticios. Diseñar un esquema de alimentación saludable en la que se reduzcan considerablemente las comidas chatarras y se incremente el consumo de frutas y verduras.
2. Iniciar o incrementar su actividad física habitual, el éxito depende de su constancia. Practicar ejercicio por lo menos tres o cuatro veces por semana o realizar una caminata de por lo menos 30 minutos a diario.
3. Cambiar su estilo de vida, modificar costumbres arraigadas durante años, para esto se necesita paciencia y colaboración por parte de familiares y amigos.
4. En algunos casos usar tratamientos farmacológicos. Solo el especialista puede orientarlo acerca de los beneficios y posibles efectos secundarios que puede esperar de los diferentes medicamentos autorizados por las entidades sanitarias correspondientes.